Aktivity Centra Elpida

Jazyková akademie Elpida

Kolik umíš jazyků, tolikrát jsi člověkem. Výuka cizího jazyka zlepšuje kritické myšlení a kreativitu. Je nejlepší prevencí proti „stárnutí mozku“. V našich kurzech zažijete pohodovou a přátelskou atmosféru.

Angličtina, němčina, španělština, italština a francouzština všech úrovní a anglická konverzace s rodilým mluvčím. Vyučujeme ve skupinkách do 10 studentů. Tempo výuky je přizpůsobeno seniorům. Nebudeme vás trápit nekonečnými a nudnými gramatickými cvičeními. Větší část každé lekce věnujeme konverzaci. Neznámkujeme ani nepíšeme testy, hodně opakujeme. Do kurzů můžete nastoupit i během školního roku.

Obr.: Jazyky
Obr.: Počítače
Počítačová akademie Elpida

Svět technologií se rychle mění. Díky našim kurzům s ním udržíte krok a nebudete „mimo“. Z naší široké nabídky si vybere začátečník i pokročilý uživatel.

Základy vás hravě naučíme v kurzu Začínáme s PC a PC I. Pokročilejším uživatelům nabídneme Velký opakovací kurz a PC II nebo řadu kratších seminářů zaměřených na konkrétní témata jako úpravy digitální fotografie, rodokmen na internetu, Skype, Facebook, Windows 10, Word, Excel, počítačová grafika a další.

Používání tabletu učíme ve třech na sebe navazujících kurzech. Provedou vás od základního seznámení a nastavení až po ovládání aplikací, které usnadňují život ve všech oblastech praktického života.

Pohybová akademie

Podporujeme aktivní životní styl seniorů. Naše nabídka zahrnuje kondiční cvičení, pilates, jógu, chi-kung, zdravotní cvičení, ale i méně tradiční cvičení jako je Alexandrova metoda, sebeobrana, relaxace, automasáže nebo pohybové a taneční dílny.

Pravidelné cvičení má stěžejní význam pro stimulaci organismu, udržení vitality a dobré nálady. Působí na zlepšení hybnosti, podporu krevního oběhu, zmírňuje bolesti páteře a uvolňuje klouby. Kurzy vedou zkušení lektoři s individuálním přístupem k seniorům.

Obr.: Cvičení
Obr.: Přednáška
Akademie stáří

Přednášky na témata, které vás pobaví nebo usnadní váš život. Také věnujeme pozornost rozvoji kompetencí pro důstojné stáří, osobnímu rozvoji a podpoře na cestě k životní moudrosti.

Přednášky řadíme do cyklů Zdraví ve zralém věku, Právní minimum, Po stopách šlechtických rodin, Tajemná řeč obrazů, Opera Žije!, Povídání o Praze, Fenomény dneška, Průvodce dobrým stárnutím, Zahradníkův rok a další. Vstupné na přednášky 30 Kč.

Podpůrné skupiny

Podpůrné skupiny kombinují prvky přednášky, semináře a skupinového sdílení témat života a stáří. Příchozím umožňují v bezpečné a důvěrné atmosféře otevřít někdy nelehká témata osobního charakteru a získat na ně zpětnou vazbu. Každý lektor/mentor dává skupině specifický ráz ve kterém se odráží jeho profesní a osobní zkušenost.

Hovory k sobě akcentují sebepoznání v rovině rozumové, emoční a spirituální a hledání jiných úhlů pohledů a souvislostí na různé životní situace. Zdravé mezilidské vztahy mají pozitivní vliv na naše fyzické a duševní zdraví. Vede MUDr. Jarmila Winterová

 

Povídání v kruhu se zabývá psychosomatickými souvislostmi našeho zdraví s akcentem na aktivní hledání řešení problémů. Vede Ing. Eva Krhovská

Empatická komunikace je zaměřena na zdravé způsoby vytváření mezilidských vztahů, přijetí odpovědnosti za svůj život a respekt k našim osobním hranicím. Vede Mgr. Barbora Čapinská.

Každá ze skupin se schází 1x měsíčně. Vstupné 30 Kč.

Obr.: Tvůrčí dílna
Tvůrčí dílny

S námi získáte nový pohled na věci kolem sebe. Nejen malba, kresba, fotografie ale i japonská kaligrafie, storytelling, moderní vyšívání a nebo výtvarná dílna s arteterapeutickými prvky.

Všechny dílny jsou otevřené během celého roku, vyzkoušet můžete kdykoliv. Vstup na tvůrčí dílny od 30 Kč.

Kulturní program

Do centra Elpidy pravidelně zveme osobnosti českého kulturního a společenského života. Cyklus pravidelných besed moderuje český novinář a redaktor českého rozhlasu Karel Tejkal. Do Elpidy již zavítali mezi jinými Václav Větvička, Jan Sokol, Jiří Stránský, Václav Malý, Petr Hora Hořejš, Karel Kosatík, Jan Petránek a další.

Obr.: Kultura
Obr.: Výlet
Výlety a pobyty

Vydejte se s námi pěšky za architekturou staré Prahy nebo autobusem po stopách šlechtických rodů. Pořádáme procházky s výkladem, návštěvy galerií nebo výlety za poznáním. V léte nebo o vánocích s námi můžete vyjet na pobytový kurz, který spojuje vzdělávání, pobyt v přírodě a dobrou společnost.

Prevence demence

Alzheimerova choroba a jiné typy demence jsou velkou výzvou stáří. Riziko vzniku demence lze výrazně snížit pravidelným cvičením, zdravým jídelníčkem a trénováním mozku. Vzdělávání ve stáří je efektivní způsob, jak pro svůj život a zdraví něco udělat. Centrum Elpida je nabídnutou rukou na této cestě.

 

Nabízíme pravidelné kurzy tréninků paměti, při kterých se procvičuje nejen paměť, koncentrace pozornosti, řeč a slovní zásoba, orientace, logické myšlení a myšlení v souvislostech.

Pokud pozorujete u sebe poruchy paměti nebo úsudku, neváhejte a obraťte se na naší individuální psychologickou poradnu, nebo napište či zavolejte na Linku seniorů 800 200 007.