Pilates
s Marcelou Borgesovou

12. 9. 2018 – 26. 6. 2019
OBSAZENO

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Marcela Borgesová
Místo: Centrum Elpida

Centrum Elpida
Na Strži 40
(vedle hlavní pošty)
140 00 Praha 4
Tel: (+420) 272 701 335
E-mail: info@elpida.cz
Odkaz na mapu

Kurz je obsazen
Mám zájem, pokud se uvolní místo:

Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Zlepšuje fyzickou kondici – zvyšuje pohyblivost kloubů a prohloubí dech. Cvičí se v rytmu svého dechu, nezadýcháte se! Naučíte se vnímat své tělo a vědomě ovládat svaly – kontrolovat své pohyby. Posílíte „střed těla“ – svaly odpovídající za správné držení těla. Každá lekce je doplněna o uvolňovací cviky. Cvičí se ve stoji nebo v sedu na židli, jak komu vyhovuje a posilujeme na zemi na podložce, tím šetříme klouby a vaziva. Výsledkem je odstranění bolestí v zádech, zvětšení hybnosti a zlepšení nálady. Život je pohyb a pohyb je život. Přibývající léta nemusejí znamenat úbytek sil a snížení pohyblivosti! Chce to ale hýbat se, a to pravidelně. Pilates bylo vyvinuto na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou - 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60 min. lekcí je 350 Kč a nebo za 5 přenosných 60 min. lekcí je 415 Kč. • Do kurzu se lze přihlásit celoročně. • Pro nové zájemce ukázková hodina zdarma, pokud není skupinka naplněna. Ukázkovou lekci si můžete zarezervovat na info@elpida.cz nebo volejte 272 701 335.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • St 12. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 19. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 26. 9.
    12:45 – 13:45
  • St 3. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 10. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 17. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 24. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 31. 10.
    12:45 – 13:45
  • St 7. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 14. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 21. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 28. 11.
    12:45 – 13:45
  • St 5. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 12. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 19. 12.
    12:45 – 13:45
  • St 2. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 9. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 23. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 30. 1.
    12:45 – 13:45
  • St 6. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 13. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 20. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 27. 2.
    12:45 – 13:45
  • St 6. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 13. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 20. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 27. 3.
    12:45 – 13:45
  • St 3. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 10. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 17. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 24. 4.
    12:45 – 13:45
  • St 15. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 22. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 29. 5.
    12:45 – 13:45
  • St 5. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 12. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 19. 6.
    12:45 – 13:45
  • St 26. 6.
    12:45 – 13:45

 

↑