Zdravotní cvičení
prázdninový kurz

10. 7. – 21. 8. 2018

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Protáhneme si tělo doslova od hlavy k patě. To jest od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Letní lekce probíhají vždy v úterý od 10:00–11:00. Cena za 5 přenosných 60min. lekcí je 350 Kč (70 Kč/lekci). Lekce je možné platit i jednotlivě za 83 Kč/lekci. Rezervace na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Út 10. 7.
    10:00 – 11:00
  • Út 17. 7.
    10:00 – 11:00
  • Út 24. 7.
    10:00 – 11:00
  • Út 7. 8.
    10:00 – 11:00
  • Út 14. 8.
    10:00 – 11:00
  • Út 21. 8.
    10:00 – 11:00